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ストレスがある状態が長く続くと、自立神経のバランスが崩れ、様々な体の不調を引き起こす原因となり、それらは、髪の毛にも悪影響を及ぼします。

ストレスをうまく発散する術を身に着ける事が大事です。

例えば

○スポーツをして汗をかく
○銭湯や温泉などに行く
○自然がたくさんある場所に行く
○趣味を楽しむ
○複式呼吸をする

などが挙げられます。

自分なりのストレス発散法を見つける事が大切です。

 

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