2016-06

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不溶性食物繊維豊富なキャベツを食べて便秘解消

便秘がちだと身体が重く、お腹が張って苦しくなったり、肥満の原因にもなります。便秘を解消するには野菜を多く摂った方がよいと言われており、中でも不溶性食物繊維を多く含んだキャベツが便秘に効果的とされています。不溶性食物繊維が豊富なものは他にはさ...
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