2014-03

最近はスポーツジムに通い、筋トレなどの他、無料レッスンを受ける様にしています。 ヨガやエアロビ、バランスボール、ストレッチなど、日常では動かさない部分の筋肉や関節を鍛えたり、ほぐしたりが出来ます。 レッスンを終えた後は体が軽くなります。 運...