今朝スッキリで今話題の成分「オルニチン」についての特集をやっていました。
オルニチンはアミノ酸の一種で一番多く含まれる食品はしじみらしいです。
摂取する事で弱った肝臓に効くとのことです。
確かにしじみは体に良いと言われていますしね。
細胞分裂を活発にして新陳代謝が促進されたり、肌や髪にツヤが出たり、筋肉が作られやすくなるなどの効果があるそうです。
筋肉がつくことでのダイエット効果も期待出来るとか。
肝臓に良いといわれるのはオルニチンが人体に有害なアンモニアを尿素に変える力があるかだということです。
普段はあさりの味噌汁をメインに飲んでいましたが、これからはしじみの味噌汁も飲む様にしたいと思います。
