適度な運動

最近ジョギングやスポーツジム通いなど、適度な運動を定期的に頑張っています。

運動不足は肥満だけでなく、様々な生活習慣病の原因となってしまいます。
あとは筋力が増えれば、怪我もしにくくなりますし、代謝も上がります。

継続してやっていきたいですね。