ダイエットのサラダ

最近太り始めたので食物に気を使う事にしました　ダイエットと言えば野菜でしょう。　今まで肉が多くそれにチーズとか油っこいもの
がすきでした。　豚のロースの所なんか大好きで人より食べてしまう方でついに下腹の贅肉がつき始めました。
これには「生野菜」と思ってスーパーに行きました。　ビタミンＣが良いと思い　大根おろしなど結局マナですから生野菜の典型
です。　納豆と合わせて食べました　これは大豆も大根も入っているので一番いいと思いました。
後は人参　キャベツなどをサラダにして食べます。ドレッシングはゴマ　このゴマの効果も方々に良いと書いてあります。