2010-01

昨日、今日とかなりの寒さです。 こんなに寒いと血行が悪くなり、肩凝りが悪化してしまいます。肩凝りは髪にも悪いし、ストレスもたまります。 対策としては、背中の高い位置にカイロを貼りました。 カイロは意外と肩凝りに効くんですよね☆ こんな感じで...

ニュースで見ましたが今日は全国各地で豪雪みたいですね。 私の住んでるところも朝から猛吹雪でいきなり真っ白になってしまいました。風が凄くプラスチックのゴミ箱が飛んだりとかなり大変でした。。ゴミ箱のフタは一瞬で１０メートルほどの距離を飛んで私の...

最近良く目が疲れる様になりました。パソコンを良く使うことも大きいとは思いますが、携帯電話の存在も大きいかなと思います。携帯電話は画面が小さく、比較的至近距離からみるのでテレビなどより疲れる感じですね目が悪くなると大変なので気をつけたいと思い...

昨日はラーメン４杯も食べてしまいました。。 さすがに髪や健康に悪そうです・・・ そのかわりといってはなんですが、日帰り温泉２ヶ所に入ってきました。 サウナなどでかなり汗をかいて良い感じでした。 ただ、当日に食べたラーメンのデトックスには...

私は二年位ほぼ毎日欠かさず豆乳を飲んでいます豆乳は甘い調整豆乳ではなく無調整豆乳にしています何故豆乳を飲む事にしたかというと、以前は牛乳を良く飲んでいたのですが、牛乳は牛の有害物質が集積されているという説を聞いたからです。確かに悪い飼料を食...

いつものフットサル⇒スーパー銭湯のコースを楽しんできました。 今日は相手チームのレベルが高くついていくので精一杯でした。 ボールを持つと相手の寄せが速く、何も出来ない事が多かったです。。もっと速くプレーしたいですがなかなかうまくいかないんで...

正月からは暴飲暴食して食生活が乱れがちです。 私は去年などに比べると比較的普通に過ごした方ですが、それでも普段から比べれば食べ過ぎたかなと思います。 食べすぎは体にも髪にも良くないので、気をつけたいです。 今は正月にたまった肉をスポーツで落...