豆乳

私は二年位ほぼ毎日欠かさず豆乳を飲んでいます
豆乳は甘い調整豆乳ではなく無調整豆乳にしています

何故豆乳を飲む事にしたかというと、以前は牛乳を良く飲んでいたのですが、牛乳は牛の有害物質が集積されているという説を聞いたからです。

確かに悪い飼料を食べてる牛は牛乳に悪い物質がたまってる気がするなと思いました
でもどうせ悪い物質は日常生活でたくさん摂取しているんだから、栄養たっぷりの牛乳は飲んだ方が良いかなと思ってたとこに思いついたのが豆乳です
これも悪い大豆を使ってれば同じ事なんですが牛乳よりは良いかなと思いました

以前はトレーニング後にプロテインを飲んだりしてた事もありますが今は運動後は欠かさず豆乳を飲みます
植物性たんぱく質で筋肉をつけようかなと

あとはレンジでチンしてホット豆乳にしても美味しいです