ジョギング

昨日は体がなまっている感じがしたので、近所の公園をジョギングしてきました。
夜に走ったので空気が澄んでいて気持ちよかったです。

良い汗をかけたので体もほぐれました。

走ったあとは定番のスーパー銭湯でサウナやジェットバスなどで血行を促進してきました。
かなり疲れが取れますね☆