エアロバイク

今日はエアロバイクを９０分こぎました。

サッカーの試合を観ながらのエクササイズです。

サッカーの試合に合わせてこぐと９０分こぐ事が出来るのでとてもお勧めです。

体の血行が良くなりほんのりと汗が出てきます。

髪にとっても良い効果がありそうな感じです。

頭皮もゆるく柔かくなりますしね☆