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昨日はあまりに疲れてしまい夜の８時に寝てしまいました。 途中何度も目覚めてしまいましたが、結局朝の６時まで寝ていましたzzz １０時間も寝たのは久しぶりです。 ちなみにテレビとかでやっていたのですが、人間の体は寝だめは出来ないとか？？ でも...

今日は仕事が終わってからスポーツジムに行きました。最近仕事でかなりストレスがたまっているので、ランニングマシンやステッパー、エアロバイクなどで汗を流すことにしました。汗を流すとストレスって吹き飛ぶケースが多いですしね。 今日は１時間位の有酸...

今日のニュースは日本創新党結党の話で持ちきりでした。山田宏杉並区長が党首となり、中田宏前横浜市長、斎藤弘前山形県知事が中心となり、政党要件である「国会議員５人」を目指して参院選に望むとか。 地方首長出身の党ということで話題になりましたが、大...

今朝は５時前に起きる予定でしたが、あまりの眠気に襲われ、目覚ましの時間をちょっとずつ遅らせながらウダウダやっていたら６時半近くになってしまいました。 これから大急ぎで準備して出かけようと思います。 ブログ書いてる余裕なんて実はないのです(-...

500円の傘を買いました。いつもビニール傘を使っていましたが、小さいから濡れてしまうこともあるので普通の傘が欲しいと思っていました。よく傘を忘れてしまうので高い傘はやめようと決めていました。昨日もビニール傘忘れてきたし...ワンコイン傘なら...

最近仕事やプライベートの忙しさなどでストレスがかなりたまっています。ストレスを貯めると健康面を害し、更なるストレスの元になったりします。当然髪の毛にも悪く、抜け毛薄毛の原因になったりします。 ですので、ストレスと体調悪化の悪循環をどこかで改...

今朝はかなり寒いです。 日本全国で寒くなっているみたいですね。 東京では何十年ぶりかに４月に雪が降ったらしいです。 こういう日は今までの暖かさで油断していることもあり、冬の同じ位の寒さの日より体調を崩す人が多くなってしまいます。 「今までの...

私は職場で粉の緑茶を飲んでいます。理由としては急須が無いのでお茶っ葉から入れることが出来ないからです。かといってティーパックではゴミが出るし、ペットボトルを毎日買っていたら経済的ではありません。そこで手軽な粉の緑茶が重宝するのです。 今まで...

昨日はつい夜食を食べ過ぎてしまいました。 おかげで今朝はだるいです。。 今日は水分をたくさんとったり胃薬を飲んだりして乗り切ろうと思います。 たまにこういうことやってしまうので、毎回反省出来てないんだなと感じます。 今後は気をつけたいと思い...

ご飯をたくさん食べると眠くなるものですよね。今日はやたら眠かったので夕食後睡眠をとったら頭がスッキリしました。勉強でも休憩時に30分くらいなら睡眠とったほうがいいと聞いたことがあるし。あまり長く寝るのもよくないそうですが。。。まぁ私は勉強し...