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ラジオ体操

最近、朝ラジオ体操をしています。6時半?です。休みの日はそんなに早く起きれないので(起きたくもない(´`))出勤する前に体操します。もともと親がラジオをつけてラジオ体操をやっていて便乗しました。1人で続けるというのは根気のない私にとって容易...
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今話題の成分オルニチン

今朝スッキリで今話題の成分「オルニチン」についての特集をやっていました。 オルニチンはアミノ酸の一種で一番多く含まれる食品はしじみらしいです。 摂取する事で弱った肝臓に効くとのことです。確かにしじみは体に良いと言われていますしね。 細胞分裂...
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昼と夜の温度差

昼と夜で気温が違うので日中でかけてそのまま夜遊ぶのは大変です。昼間は暑いので薄着をしていたら夜寒くて失敗しました。歩く距離が短かったからよかったけれど。もし厚着していれば日中はずっと上着を持っていなければいけません。面倒な季節ですね。
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マスターズ・トーナメント

ゴルフのマスターズ・トーナメントでフィル・ミケルソンが優勝したとか。 不倫騒動で一旦はゴルフから遠ざかり復帰したタイガー・ウッズは4位になったらしいですね。不倫した事が良いか悪いかは別の話として、タイガーウッズはゴルフの実力もそうですが精神...
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レギンス

ユニクロに行くとレギンスのコーナーに「履くにはちょっと年齢が上なんじゃないかな...?」と思うくらいの人たちが数人商品を眺めています。そのときは不思議でした。後から聞くとそのレギンスは厚手でデニムのように1枚で履けるものだといいます。そう、...
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振動ベルトを使うと調子が良い

最近自宅でパソコンをするとき振動ベルトをつけながらやっています。振動ベルトの威力は凄く、装着するとかなり血行が良くなります。おかげで長時間座ってることでの腰痛がだいぶ緩和されます。 腰痛の症状にもよるのでしょうが、私の場合はこれを使うと数時...
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早起き

今朝は早起きしました。 おかげでかなり眠いですzzz でも早起きは体に良いです。 今は起きたばかりでだるいですが、早起きした日は一日調子良かったりします。 朝ストレッチとか体操すると血のめぐりが良くなってすぐ活動できるようになります。 少...
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ジョギングシューズ

先日ジョギングシューズを買いました。アディダス製の白い靴でソールのクッション性がかなり高いです。マラソン大会にもこのシューズで出ようと思いますが、陸上経験者に聞くとクッション性が高い靴は力をロスするので記録を狙う時はクッション性の無いランニ...
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認知症に朝カレー

カレーに入っているターメリックにはアルツハイマー病の進行を抑える成分が含まれています。朝のカレーは副交感神経から交感神経へ切り替えてくれます。...でも毎日カレーはキツいですね。黄色いターメリックが入ってればスープでもいいとのことだけど。ち...
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明日はJリーグ観戦

明日はJリーグの第6節が行われます。私もスタジアムに観戦に行こうと思っています。スタジアムの興奮でストレス解消出来れば嬉しいですね。あの独特な雰囲気は非日常な感じで嫌な事とかを忘れることが出来ます。ある意味、登山や旅行してるのと同じ効果があ...
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