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先日たまに行っているスポーツジムのピラティス体験講座をうけてみました。 エクササイズは薄暗く、癒し系ミュージックがかかっている部屋の中で行われました。私が習った日は、日頃動かさない関節をゆっくりと動かしてあげること、ゆっくりと息を吐きながら...

今日「if」という番組で「坂本龍馬が生き延びていたなら」という想定でその後の日本の歴史の変化を紹介していました。 ・龍馬が生きていたとしても政治には関わらない ・商才があった ・海外との貿易をやっていたはず という意見が出ていました。 再...

私は冬?秋は暗い色の服を着てることが多いです。夏はＴシャツは白いし他にも明るい色の服を着る機会が増えます。でも冬なんかは黒いコートに茶色いブーツで...親には「夜道で歩いてるのわからないから反射板買え」と言われました。でもいい年して反射板は...

昨日タンスの角で頭をぶつけてたんこぶができました。振り向きざまにぶつかったのでかなりの衝撃でしばらくうずくまりました。。。今日もまだ眉毛を動かすとおでこの筋肉が動き痛みます。すぐに冷やしたから色は変わっていません。日々ぶつからないように気を...

最近紅茶にミルクのかわりに豆乳を入れる豆乳紅茶を飲んでいますが、今日は豆乳をレンジでチンしてホット豆乳にして飲みました。 温め過ぎると豆乳は膜をはってしまうので、温度の加減が難しいです。たんぱく質が変性しているんでしょうね。 湯葉をすくって...

最近ストレスからか食べ過ぎる様になってしまいました。体が必要とする分を食べた後に、更に満腹になって苦しくなる位まで食べたくなってしまいます。これってやっぱりストレスですかね。。胃の中をいっぱいにすると満たされた気分になります。 でもこういう...

腰にまく振動するベルトを買ってきました。箱には「ダイエット用」みたいに書いてありましたが、私は腰痛持ちなので血行促進で腰痛対策にならないかなという思いで購入しました。 何故買おうと思ったかというと、スポーツジムで腰に当てて振動する強力なベル...

貰い物のさくらロールを食べました。上にはさくらの花びらが乗っています。そして中にはなんとさくら餅が！！あんこは入ってませんでしたが餅が入っているだけで驚きです。食べたあとはお腹いっぱいになりました。桜の時期ももうすぐですね。

一昨日まで住んでいた地域で、知り合った仲間と、ある駅伝大会に出続けている。とは言っても、社会人の集まりなので、それぞれの都合もあり、毎回、メンバーは固定できていない。今年もその季節がやってきた。また、メンバー集めに躍起にならなければ。一昨日...

最近少しずつ日差しが強くなってきました。といってもまだ日焼けするほどではありません。でもだからといってなめていると頭皮や皮膚にダメージを受けてしまう可能性があります。ですので早いうちから紫外線対策した方がいいかなと思いました。帽子を被ったり...