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先日ヤマダ電機で地デジテレビを注文していましたが、昨日届いたという電話が来ました。 早速引き取りにいくと、古いテレビを３３６０円で処分してくれました。 今はエコポイントがつくらしいので、申請するればエコポイントとして３０００ポイント返ってき...

また夜食を食べてしまいました。。 食べたのは ポテトチップス　１袋 せんべい　半袋 パイナップル　１００円分 です。 ダメだと分かっていてもやめられない夜食。 救いは明日が休みなことです。 食べてすぐ寝るのは悪そうなのでもう少し夜更かししま...

今日は職場の健康相談を受けました。以前行われた健康診断の結果を元に相談員の方より説明していただきました。 体に色んな不調を抱えている私ですが、測定結果の数値を見ると健康そのものらしいです。まあ血圧や血糖値以外にも数字に表れない部分もあります...

最近仕事のストレス、食べ過ぎ、睡眠不足、不規則な生活など疲れをためてしまっています。こういう状況は髪にも体にも良くないので、一つずつ解決していかないといけないと思っています。 ストレスを無くすことは出来ないのでうまく発散すること。規則正しい...

最近仕事のストレスがたまりまくりです。 といっても仕事が辛かったり、激務だったりということはありません。単にやりたくない仕事ということと、職場にうまくなじめないということが原因です。 でもお金を稼いで生活をしていく為にはその位は我慢して頑張...

最近疲れがたまり気味だったので、ニンニクがたくさん入ってるものを食べることにしました。即効性があり、体が熱くなり、元気が出てきました。ただし口はかなり臭くなり２日間位臭っていましたが。。 生のニンニクは効果が強いかわりに胃に負担があるので、...

土日は珍しく２連休でした。 そしてこれから仕事に行ってきます。 しかし休み明けは憂鬱ですね。。 仕事行きたくない気持ちでいっぱいです。 でもこれってきっと私だけではなくほとんどの人が同じ気分なんでしょうね(^_^;) とりあえず頑張ってきま...

今日はこれからサッカー観戦に行ってきます。 応援しているチームには是非とも勝ってほしいものです。 天気はあいにくの雨なのが残念ですが楽しんできたいと思います。 ただひとつ。 雨で頭皮が濡れるのはちょっと心配です。 でも帰ってきたらすぐ頭洗え...

最近フットサルに行くときにメダリスト、ヴァーム、豆乳の３種類と２リットルの水持っていきます。 まず運動前にはヴァームを飲みます。これは運動による体脂肪の燃焼を狙っています。 運動中は喉の渇きを水でいやし時々、メダリストを飲み疲労の回復を図り...

仕事が終わってからフットサルをしてきました。疲れ気味の体で動きは悪かったですが、仕事での人間関係のストレスなどを解消することが出来ました。仕事終わるといつもモンモンとしてるので、今日は解消できてよかったです。 ストレスをためるのは髪や健康に...