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また銭湯行ってきましたいつもとは違う少し遠目の銭湯に行ったので新鮮な気分でしたジェットバスで太ももを刺激したので坐骨神経痛が緩和されましたサウナ入ったり水風呂入ったりとても気持ち良かったです

昨日はかなり疲れてたのでうっかりお風呂に入らずに寝てしまいました。。 昼間の仕事でたくさん頭皮に汗をかいていたというのに。。 そういう日の翌朝のシャンプーはいつもの２，３倍は毛が抜けてしまいます。 毛穴がつまった状態で寝たので、髪の毛の健...

先日のぎっくり腰の痛みはほとんど引いてきました。 ただ、少しだけ違和感というか鈍痛が残っています。といっても日常生活に影響があるほどではなく、少し気になるという程度です。 昨日はフットサルとかもしましたし。 でも気をつけないとまた悪化してし...

おきたら雪が積もってました。 今日も寒い一日になりそうです。 こういう日、外作業はかなりきついですね。。 カイロなどを貼ってなんとか乗り切りたいです。

明日は平日休みです。 友人と昼間は買い物などにでかけ、夕飯を食べたあと一緒にフットサルの試合に参加する予定です。フットサル後にはスーパー銭湯に入る予定です。 かなり濃い内容の１日になりそうです。連休ではないので疲れが翌日にのこらないか若干不...

昨日の朝、針灸に行き、帰宅後は安静にして、夜寝る時腰にカイロを貼って寝ました。 おきると少し痛いですが、腰の痛みはだいぶ引いていました。 それほど重症のぎっくり腰ではなかったようです。 まだ安心できないので無理をしないようにしたいです。

他人が吸ってるタバコの煙を吸う受動喫煙は、吸ってる人と同様、またはそれ以上の健康被害があるといいます。 大企業では分煙、禁煙が進んでいますが、中小企業ではほとんど進んでいないのが実情です。 ・理由としては喫煙室を設けるスペースがない・排煙設...

今日は仕事で雪かきをしました。 調子に乗っていきおい良くやってたら「ピキ」といってしまいました。 おかげで夜になった今も腰が痛いです。。 この後どうなるかが心配です。 朝起きてもまだ痛かったら針の先生のところにでも行こうかと思います。

一昨日は友人とラーメン、昨日は会社の飲み会⇒締めのラーメン、今日は遠出してラーメンを食べてきました。 ちょっと偏りすぎですね。。 気をつけないとです。

今日は飲み会でした。 普段はお酒に弱い私も飲み会の時ばかりは限界以上に飲みます。 そして後悔します。 今は家に帰ってきましたが、若干暴飲暴食を後悔してるところです。 ウコンを飲んで明日に備えようと思います。