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さっきまで岩盤浴行ってました。 たくさん汗かいて気持ちよかった。。 また行きたいです☆

寒い季節は毛が生えるのではないかなと思ってしまう時があります。 それはなぜかというと、動物は寒い冬になると冬を越すために毛を多くして寒さをしのぎます。ですので同じ「動物」である人間にその様な機能があってもおかしくありません。 ただ、実際はそ...

今日はコンビニでめかぶを買いました。さっぱりしてて美味しかったです。良いおかずになりました。 ちなみにめかぶはネバネバしてて血液をサラサラにしてくれるらしいですね。あとは食物繊維も豊富で、体の悪いものを排泄しやすくしてくれます。 美味しい...

今日はかなり寒い１日でした。 あまりに寒かったので体を温める為に仕事後に銭湯に行ってきました。寒い日の露天風呂は最高ですね☆ かなり癒されて帰ってきました。 今日はゆっくりと寝て、また明日に備えるかな。

今日は夕方からの雷雨でした。 いきなりの大雨に傘を持たずに出掛けた方々はびしょびしょになったことでしょう。それほどいきなりの雨でした。 あとは雷も凄く、私のいた場所でしゃ光と音の感覚が近かったので、雷は近い場所に落ちたみたいです。 私は外...

今日はお昼に１時間位昼寝をしました。 おかげで最近疲れ気味でしたが、午後はかなりすっきりした気分で動くことが出来ました。昼寝でこんなに疲れが取れるとは知りませんでした。これからは車に毛布や布団を積み込もうかと思います。ちょうど車もワンボック...

最近以前買ったストレッチの本を読み返し、ストレッチを頑張っています！！ ストレッチをすると体の筋肉がほぐれ関節も柔らかくなり体の循環が良くなります。 ストレスも解消するし、寝付き、寝起きもよくなります。 特に寝る前のストレッチが効果的ですね...

今日は風邪っぽかったので、一日暖かくして寝てましたzzz おかげで今はだいぶよくなってきました。 背中にカイロを貼って、部屋はストーブで温め、加湿器で湿度を高めてなどの対策をとりました。 あとは生姜湯を飲んだり、みかんでビタミンＣ、刻みネギ...

昨日、一昨日の寒さで風邪を引いてしまいました。。 ホントに寒かったですしね。 今日はちょうど休みだったので、厚着したり布団に入ったり体を温めてゆっくり休みたいと思います。 また明日から寒い外に出なくてはいけないので。

昨日、今日とかなりの寒さです。 こんなに寒いと血行が悪くなり、肩凝りが悪化してしまいます。肩凝りは髪にも悪いし、ストレスもたまります。 対策としては、背中の高い位置にカイロを貼りました。 カイロは意外と肩凝りに効くんですよね☆ こんな感じで...