未分類サッカーみにいきます
今日はこれからサッカーみに行きます！ 天気も良くてとても嬉しいです。 サッカー観戦でストレス解消出来たらいいなと思います。 大声出したり、喜んだりしてると疲れも飛びますしね。
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未分類未分類ラーメン食べてきました
今はラーメン食べてきました☆ かなり油たっぶりのラーメンでしたが美味しかったです(^^) でも体に悪そうなのでこれから軽く運動してカロリーを消費して、夜は銭湯でサウナに入り汗を流して悪いものを出したいと思います。 ラーメンとか美味しいものを...
未分類金、土と２連休です。
金曜日、土曜日の２連休になりました。 連休は久しぶりですねぇ さすがに疲れてしまいました。 明日は朝から温泉、夜はラーメン あさってはサッカー観戦をしてリフレッシュしたいと思います☆
未分類よく水を飲む
スーパーで２リットルの水が６本セットで５００円で売ってたので買ってきました。こまめな水分補給は体に良さそうですしね。 水をたくさん飲むことでトイレに行く回数が増えたり、汗がたくさん出る様になり体内の老廃物が体外へ排出されるデトックス効果も期...
未分類ストレッチ体操
健康の為にと思ってストレッチの本を買ってきました。 ストレッチをすると体が柔らかくなるという効果の他に循環が良くなり新陳代謝の活発化されます。血行が良くなりストレスの解消にもなるので髪にも良さそうです。 夜寝る前にすることで朝起きた時の爽快...
未分類ここ数日髪に勢いがない
最近の不摂生のせいかここ数日髪に勢いがありません。。暴飲暴食、夜更かしの影響が出たのでしょうか。 生活が乱れていたのでしょうがない気もしますが、数日間の不摂生が即髪に影響しているのは若干ショックです。元々体も弱っていたのでしょう。 生活習慣...
未分類昨日の暴飲暴食で体が重い・・・
昨日の暴飲暴食で今日は体がかつてないほどに体が重いです。。 こんな体の状態が髪に良い訳がありません！ 一刻も早く体を回復させて健康な体、健康な頭皮、元気な髪を目指したいと思います。
未分類頭皮マッサージ
知り合いに頭皮マッサージをしてもらいました。上手な人だったのでかなり気持ち良かったです。頭頂部の頭皮は重力を受けて常に下に引っ張られているのでたまに持ち上げてあげると良いらしいです。マッサージをしながら側頭部から頭皮を上に持ち上げてあげると...
未分類友人結婚式
今日は友人結婚式で関東に行ってきます。 披露宴ではたくさんのご馳走を食べせっかく関東に行くのでラーメンを食べようかなと思います。 悪い食生活は体に悪いので気をつけないとです。。 でもたまには仕方ないかな。。
未分類今日は岩盤浴いきます！
前回岩盤浴行ったら休みだったので、今日こそは岩盤浴に行ってこようかなと思います。 たくさんの汗を流し、血行を促進して頭皮を休めてきます！