未分類紅茶豆乳
去年の冬かなりはまっていた紅茶にミルクの代わりに豆乳を入れる飲み方ですが、気づくと今年はほとんどしてませんでした。今日、ふとティーパックの紅茶と豆乳があったので久しぶりに紅茶豆乳をやってみました。やっぱりなかなか美味しいですねぇヘルシーな感...
未分類その他もろもろ話ベタ
今日から4月です、あたらしい出会いが始まる季節です。 学校、職場で新しい出会いの季節 です。 わが国際結婚でも新しい出会いを求めて人が集まります。 昨日31日 面白い電話がありました。 中年の女性からです 本人曰く55歳だそうです 「わたし...
未分類野菜ジュース
私は日々健康の為に野菜ジュースを飲んでいます。しかしこの野菜ジュース。これだけ飲んでいれば大丈夫という訳ではないみたいです。確かに新鮮な野菜よりは劣るとは思っていましたが、野菜ジュースを飲んでいるから大丈夫と野菜を食べない人は健康を害してい...
未分類早起き
今日は早起きしました。 本来仕事は１１時からでしたが、７時からナビスコカップのアルビレックス新潟対ベガルタ仙台の試合があったので早朝番の人とかわってもらいました。 今日は試合をみるのを励みに一日頑張ってきます！
未分類ウォーキング
今日はかなり良い天気だったので近所の公園を散歩してきました。 ウォーキングやジョギングの様な有酸素運動は脂肪燃焼、ダイエット効果があるだけでなく、下半身の筋肉を鍛えて基礎代謝を上げる効果があります。また、体もほぐれリラックス出来て体全体への...
未分類歯石を取る
今日は仕事前に歯医者さんに行って歯石を取ってきます。 長引きそうだったのでお願いして５回のところを３回にしてもらいました。 春は忙しいので。。
紀行中国故郷
今年のハルピンはいつまでも雪が降っています。 例年より寒いのは間違いなく、三月末にハルピンに行ったことがありますがコートが要らない くらいでした。 方正県の花嫁の故郷はまだ雪原です。こんな中お見合いは動いています 先週の日曜日も雪のなか女...
未分類ラーメン食べてスポーツジム、銭湯
今日は休日休みだったのでラーメンを食べに行って、食後にスポーツジム、トレーニングに銭湯で汗を流してきました。 なかなか充実した一日でしたね。 塩分、脂分多めの食事にあとに汗をたくさん流すコースは体的にも良かったかもしれません。
経済人口
中国の人口をみると驚くのです、 いつも行く黒龍江省ハルピン市は全国的に見れば 田舎なのに「450万人」もいます。 じつは50万人以上の人口のある都市は1980年には 51都市だったのが、1990年には185、2005年には285都市に急増し...
未分類ジョギング
昨日は体がなまっている感じがしたので、近所の公園をジョギングしてきました。夜に走ったので空気が澄んでいて気持ちよかったです。 良い汗をかけたので体もほぐれました。 走ったあとは定番のスーパー銭湯でサウナやジェットバスなどで血行を促進してきま...