疲れをためないようにする

最近仕事のストレス、食べ過ぎ、睡眠不足、不規則な生活など疲れをためてしまっています。
こういう状況は髪にも体にも良くないので、一つずつ解決していかないといけないと思っています。

ストレスを無くすことは出来ないのでうまく発散すること。
規則正しい生活、食事も大事ですね。

日々気をつけないとあとで取り返しのつかないことになってしまうので日々気をつけて頑張りたいと思います。