貧血対策

私は以前より貧血に悩まされることが多いです。
貧血の人は

・体がだるい
・疲れやすい
・立ちくらみ
・めまい
・顔色が悪い
・髪の毛が抜ける

などの症状が出るそうです。

特に「髪の毛が抜ける」というのはかなり問題です。

対策としては鉄分を摂るといいらしいですね
ほうれん草とかレバーとかが鉄分豊富みたいです。