秋バテ

猛暑に冷たいものを摂り過ぎてからだを冷やしてしまい、体力が奪われた状態で秋の涼しさで風邪を引いたりだるくなってしまうのを秋バテというとニュースで見ました。
私はまさに今その状況です。
疲れがたまり、体が重くキレがなく、そういう状態だとお肌は髪にも勢いがありません。
早めに疲れを取り、健康な状態に持っていくことが大事ですね。
これから寒い冬がやってきますし。