最近は仕事でイライラしたりとストレスが溜まることが多いです。
ストレスがあると頭痛の原因になったり、食べ過ぎてしまったり、またその他もろもろ様々な形で健康へ悪影響があります。
発生するストレスは出来るだけ少ない様にするのがせいっぱいですが、それを溜め込んだり、先に持ち越さないようにしたいところです。
私の場合は、ストレスがたまった日は銭湯に行ってサウナや水風呂に入ると結構気分が良くなります。
友人と一緒に行って話をしながらなんかだと最高ですね。
あとは、スポーツです。
運動で汗を流すことでかなりリフレッシュできます。
自分なりのストレス解消法を実施していくことは大事ですね。
