自宅でトレーニング

最近忙しくてスポーツジムに行けてないので、自宅でトレーニングをしました。

ダンベルとつかった腕のトレーニング、スクワットで腿、つま先での軽いジャンプでふくらはぎ、あとはチューブやバランスボールを使って全身の筋肉を使う様にしました。
運動した後は、血行が良くなりたくさんの汗が出て気持ち良いですね。
適度な運動はきっと健康にも良いとおもいます。

三日坊主にならないように定期的に頑張っていきたいと思います。