「食生活について」でも紹介していますが、髪の毛にとって食生活はとても重要な要素です。
食生活が乱れると髪に栄養を送っている血液がドロドロになってしまいます。
血液の流れが滞れば、髪に栄養がいきわたらなくなってしまい、薄毛の原因となってしまいます。
日々の食事に気をつけるのは重要ですね。
血液をサラサラにすると言われている食材としては
・納豆
・オクラ
・山芋
などのネバネバした食品
また
・酢
・タマネギ
なんかも血液サラサラ効果があるらしいです。
また、体にとって良くない有害物質が蓄積しない様に食物繊維が豊富なものを食べるのも重要みたいです。
ファイバーデトックスというやつですね。
私はその他に、デトックス効果のある杜仲茶やどくだみ茶、またスポーツやサウナなどでの発汗などでもデトックスに心掛けています。
食生活とカロリー消費、デトックスなど、様々な方向性から体のケアをしていくと、髪にもきっと好影響があることでしょう。
