ブルーベリーの効用

パソコンを長く見ているので目が疲れてきます。　なにか目にいいものを補給してパソコン作業の疲れを直したいと考えていました。
ある日本を見ていると目に良い食べものという文字がありました。　紫色の色素アンとシアニンが目を守ると書いてあります。
ブルーベリーはロブドシンという目の網膜にある物質が光をキャッチしてビタミンＡに分解する働きを助けます。
ですからロブドシンを補給するためにブルーベリーを食べる事にして、スーパーを探して手に入れました。