腰痛の原因と椅子

姿勢が腰に与える影響は大きいのですが、中高年になるとバスや電車でも直ぐ座りたくなっているようです。これは立っている時よりも腰に影響を与え安いのです、座った状態で上体を前に傾斜させると立っているときの２倍近い力が椎間板に掛かります。

会社や家などでパソコンに向うとき椅子に座る機会が増えました。身体に合わない椅子に長時間座ったりしていると腰痛の原因になっています。時々立って運動をしています