ストレッチの効果

ストレッチを始めて２週間ほどです。

暴飲暴食を繰り返していたので体調を崩し気味でしたが、体自体は軽いです。
関節の稼動域が広がったせいか走ったりするときの軽さが違います。

きっとこのままストレッチを続けて生活リズムを整えればかなり体調は良くなってくるのではと思います。