2010-10

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仕事後にフットサル

今日は仕事が終わってからフットサルに行ってきました。仕事が終わるのが8時、フットサルが9時からかなりハードスケジュールです。 仕事が終わって8時半位にご飯を食べるとお腹が痛くなってしまうので、小休止を取らせてもらったときにパクっとパンを食べ...
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かなり寒くなってきて

昨日からかなり寒くなってきました。朝、起きたらあまりの寒さにびっくりでしたね。 1日寒い思いをしたので、昨日夜は日帰り温泉に行って温まってきました。気温が低い時に熱い露天風呂のお湯につかるのは最高です。冷たい風がかなり気持ちよかったです。 ...
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冬場の代謝の向上

寒い冬は代謝が向上すると言われています。冬は気温が低い為に、体温を維持する為に基礎代謝が上がるという仕組みです。そういう意味では冷凍庫などで作業をされる方は、日々ダイエットをしている様なものですね。 激しい運動をしても消費するカロリーという...
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健康志向な一日

今日は平日休みです。 特に予定もなかったので、これから同じように休みの友人と一緒にスポーツジムで1,2時間トレーニングした後に食事、そして日帰り温泉に行ってこようかと思います。 ジムではあまり無理をしないようにしたいです。ほどほどの運動で、...
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薬用育毛剤 柑気楼

テレビなどで話題の柑気楼はお勧めの育毛剤です。 名前のとおり、みかんなどの柑橘系の原材料から出来ています。動物系や鉱油などは使用されていません。 使用感がさっぱりしていて良いですね。頭皮にうるおいと清涼感を与えてくれます。 使用している人か...
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スポーツ観戦でストレス解消

今日は午後からスポーツ観戦に行ってきました。 かなりエキサイティングなゲームで面白かったです。 良いストレス解消になりました。 たまにはこうやって発散しないとですね。 汗もたくさんかいたので、これから銭湯に行ってサウナや水風呂などに入ってき...
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午前にフットサル

今日は午前にフットサルをしてきました。 やっぱり体を動かすのは気持ち良いですねぇ ただ、接触プレーで足首を少し痛めてしまいました。。 走れない程ではなかったので続けましたが、終わったあとも痛みが残っています。 2,3日安静にしてれば治りそう...
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お昼にカップラーメン

最近、お昼にお弁当のほかにカップラーメンを食べることにはまっています。以前知り合いが「カップラーメンはスープがわり」と言っているのを真似したら意外に美味しく満足度もあったのでやるようになりました。 ただ、カロリー摂り過ぎなのであまり頻繁にや...
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足湯で血行促進

今日は足湯に行ってきました。足湯は無料なのに、良いお湯に入れるので嬉しいです。今回のお湯は硫黄の匂いが強烈ないかにも「温泉」ってお湯です。 「頭寒足熱」といいますし、足を温めることはとても大事です。終わった後は、体が軽くなった気がしますね。...
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育毛ブラシでマッサージ

最近購入した育毛ブラシをお風呂で使ってマッサージしています。先端がやわらかく、よくしなるので頭皮へのダメージはほとんど無さそうな感じですが、私は念には念を入れて注意して使っています。どの様に使っているかというと、頭皮に当てた状態で、こすらな...
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