今日は仕事が終わってからフットサルに行ってきました。
仕事が終わるのが８時、フットサルが９時から
かなりハードスケジュールです。
仕事が終わって８時半位にご飯を食べるとお腹が痛くなってしまうので、小休止を取らせてもらったときにパクっとパンを食べさせてもらって、フットサルの時には既に消化が完了しているという様にしました。
おかげで普段仕事が遅かったときよりは体調が良く、体も重くなくて良かったです。
血行が良くなり仕事で固くなった筋肉もほぐれ、またたくさん汗もかけたので良いデトックスになりました。
こうやって適度な運動をして老廃物を排出してれば、健康を保てそうな気もします。
良いストレス解消にもなりますし。
