久々にスポーツしてきました

今日は久々にスポーツして汗を流してきました。
怪我をして以来からだを動かしてなかったのでかなり久々です。
やっぱり気持ちいいですねぇ

体を動かすと血行が良くなったり、たくさん汗をかけたりと髪の調子も当然良くなります。
といってもあくまで「適度な運動」ですけどね。
次の日まで疲れが残りぐったりする程の運動は逆効果です。

やっと足も治ったのでこれからは適度な運動を続けていきたいです。