フットサル練習

週末は久々に以前からやってるフットサルチームの練習に参加してきました。
昔は週２，３練習してましたが、年齢を重ね勢いがなくなってきたせいか最近は月１回あれば良い方です。

それでも久しぶりにみんなで集まって練習すると楽しいですね。
いつもやってる訳ではないのでみんな動きは鈍いですが、試合とかで本気でやるよりゆったりとプレーする方が体には良さそうです。

かなり良い汗をかいて体をほぐすことが出来ました。

終わったあとは定番のスーパー銭湯に行ってサウナと水風呂、ジェットバスでリフレッシュしてきました。

こういう日の後は髪のハリも出て良い感じですね。
血行が良くなったからでしょうね。