勉強し過ぎて肩凝り、腰痛が悪化・・・

今日は一日中座りっぱなしで勉強をしていたので肩凝りと腰痛がかなり悪化しました(ToT)/

こまめにストレッチや立ち上がって少し歩いたりしてましたが、久々の長時間勉強にはその程度の対策はあまり効果はありませんでした。。

もう少し勉強頑張ったらそろそろ銭湯に行って明日に備えてゆっくり休もうかな(^_^;)

はぁ　疲れた(+_+)