食べ過ぎ

最近ストレスからか食べ過ぎる様になってしまいました。
体が必要とする分を食べた後に、更に満腹になって苦しくなる位まで食べたくなってしまいます。
これってやっぱりストレスですかね。。
胃の中をいっぱいにすると満たされた気分になります。

でもこういう生活を続けていると肥満や高血圧、糖尿病、高血糖、動脈硬化の原因になってしまうので程ほどに気をつけたいと思います。
もちろんそういう健康状態の悪化は髪にも悪影響があり、抜け毛、薄毛の原因にもなってしまいます。

健康の為、育毛の為にもいちはやく規則正しい生活に戻したいと思います。
といってもそれがなかなか難しいんですよね。。

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