2009-10

今日は仕事に行く前に整形外科の先生のところに行って切開して膿を出す治療をしてもらいました。しばらくはかなり痛かったのですが時間の経過とともに痛みが引いてきて、夜にはだいぶおさまってきました。 あまり痛み止めに頼るのも体や髪に良くないので早め...

一昨日の夜からの足の激痛ですがなかなか収まりません。。昨日の夜も痛みで１時間おき位に目覚めては痛み止めを飲んだりしていました。ちょっと飲みすぎてしまったと反省しています。 ただ、痛みはありますが、痛みに慣れてきたというか、昨日と違い今日は足...

足の指の爪の付け根の部分に水ぶくれが出来ていたのですが、４日程前につぶれてしまいました。潰れて膿が出てへこんだのでもう傷口が塞がれば終わりかと思っていましたが、昨日の夜から足の指に激痛が走る様になりました。 結局痛みで一晩眠れずに夜を明かし...

今朝テレビでヨガの特集をやってました。真似してやってみると結構良い感じです。 骨盤の矯正になりそうですし、リラクゼーション効果もあると聞きます。 最近は周りでヨガをやってる人も多くなってきました。アシュタンヨガとか言ってたかな？？ ピラティ...

今日は仕事休みです。 一日家でぐったりしてました。 テレビ観たり、パソコンいじったり携帯いじったり。。 休みの前は、午前はジム行って、昼に針の先生のところに行って、午後は資格試験の勉強、ホームページの更新、会社の仕事の宿題をやって、、、なん...

喫煙が髪に悪いというのはよく耳にします。 たばこを吸うと血行が悪くなるので、それだけでも髪への影響大きいです。 血液は髪の毛に栄養を送ってくれていますしね。 あとはたばこに含まれる有害物質も髪に悪いと言われています。 自分が吸わなくても他...

最近、入浴時に温かい濡れタオルを頭にまいています。お風呂用の育毛キャップと似た効果があります。 頭皮だけでなく、顔全体も覆うので髪や肌に潤いを与えてくれます。汚れも落ちやすくなりますしね。 これをやると入浴後の肌のツヤ、髪のハリがだいぶ違う...

今日は仕事後にフットサルをしてきました。 フットサルをしてその後にサウナ、水シャワーを浴びると、最近の髪の元気の無さが嘘の様にハリが出てきました。 毎日こんな感じなら嬉しいんですけどね。 まあ、といっても毛が増えた訳ではなく乾かし方とかそう...

ストレッチを始めて２週間ほどです。 暴飲暴食を繰り返していたので体調を崩し気味でしたが、体自体は軽いです。関節の稼動域が広がったせいか走ったりするときの軽さが違います。 きっとこのままストレッチを続けて生活リズムを整えればかなり体調は良くな...