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今朝テレビでヨガの特集をやってました。真似してやってみると結構良い感じです。 骨盤の矯正になりそうですし、リラクゼーション効果もあると聞きます。 最近は周りでヨガをやってる人も多くなってきました。アシュタンヨガとか言ってたかな？？ ピラティ...

今日は仕事休みです。 一日家でぐったりしてました。 テレビ観たり、パソコンいじったり携帯いじったり。。 休みの前は、午前はジム行って、昼に針の先生のところに行って、午後は資格試験の勉強、ホームページの更新、会社の仕事の宿題をやって、、、なん...

喫煙が髪に悪いというのはよく耳にします。 たばこを吸うと血行が悪くなるので、それだけでも髪への影響大きいです。 血液は髪の毛に栄養を送ってくれていますしね。 あとはたばこに含まれる有害物質も髪に悪いと言われています。 自分が吸わなくても他...

最近、入浴時に温かい濡れタオルを頭にまいています。お風呂用の育毛キャップと似た効果があります。 頭皮だけでなく、顔全体も覆うので髪や肌に潤いを与えてくれます。汚れも落ちやすくなりますしね。 これをやると入浴後の肌のツヤ、髪のハリがだいぶ違う...

今日は仕事後にフットサルをしてきました。 フットサルをしてその後にサウナ、水シャワーを浴びると、最近の髪の元気の無さが嘘の様にハリが出てきました。 毎日こんな感じなら嬉しいんですけどね。 まあ、といっても毛が増えた訳ではなく乾かし方とかそう...

ストレッチを始めて２週間ほどです。 暴飲暴食を繰り返していたので体調を崩し気味でしたが、体自体は軽いです。関節の稼動域が広がったせいか走ったりするときの軽さが違います。 きっとこのままストレッチを続けて生活リズムを整えればかなり体調は良くな...

「まずい！　もう１杯」の青汁のＣＭで有名なキューサイの育毛剤髪育習慣についてです。 ヒアルロン酸、コラーゲンなど最近話題の成分が頭皮に潤いを与えてくれます。 大手メーカーという安心感もあって良いですね。 まだ知名度は低いですが今後ヒットする...

ナバホ族の伝統を受け継いだインディアン伝承シャンプー。 何故ナバホ族にハゲが少ないのかを取材し得られた結果を元に作られたシャンプーです。 私の銭湯仲間も何人か使ってますね。 お風呂行くと持参してくるのですぐ分かります(^_^;)

ストレスは髪や健康の大敵です。 しかし、仕事が忙しかったり、家庭や将来について悩みがあったりするとストレスはたまってしまいます。 ストレスをためないような生活、ストレスを感じないようにするのが一番ですがそれはなかなか難しいので、全く別な事を...

頭皮マッサージをしすぎると頭皮は固くなってしまいます。 トントンと叩いたりするのを続けていると、皮膚はその刺激に負けない様に固くなろうとするからです。 指先を良く使う職人さんの手の平や指はとても固いのと同じですね。 なんでも適度が一番です。...