夜の散歩は真っ暗

最近は会社から帰ってきて夜歩きます。昼よりは気温が低いのですが、それでも30分も歩いてくると汗びっしょりです。近頃運動不足で歩くのは仕事が終わってからですと面倒なのですが頑張っています。脂肪を燃やすのは30分以上歩かなければならないと聞いていますが、これ以上は伸ばせません。最近は節電なのか公園の街路灯は全部消えていて、本当に真っ暗です。だから外周道路を歩くようにしています。はやく元に戻るといいですね。