スポーツジムでレッスン

最近はスポーツジムに通い、筋トレなどの他、無料レッスンを受ける様にしています。

ヨガやエアロビ、バランスボール、ストレッチなど、日常では動かさない部分の筋肉や関節を鍛えたり、ほぐしたりが出来ます。

レッスンを終えた後は体が軽くなります。

運動後は、お風呂とサウナに入り、疲れた体をリフレッシュさせます。
マッサージ機があるのも嬉しいですね。

定期的に体を動かし、健康な体を保ちたいと思います。