夜更かし、食生活の乱れ

ここのところ夜更かしする日が多く、また外食も増え食生活が乱れていることもあり体調が悪いです。
体調の悪さは髪にもダイレクトに影響して、ここ数日髪がしなっとしています。
本数が減ってるというよりも１本１本のハリがない感じです。

髪の毛の元気を取り戻すにはまず体を健康にする事が重要ですので健康管理に気をつけていきたいと思います。