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最近は所属するフットサルチームの練習が激減したので定期的に練習出きるチームの練習に参加しようかなと思ってます。 やっぱり健康の為にも定期的に体を動かしたいですしね☆

今日は平日２連休の初日で、今は夜更かししてました。 夜更かしは体に悪い上に髪にも当然悪いです。 わかっているのに止められないのは何故でしょう？？ 昼間ぐったりしてたのに夜になると目が冴えて「あれをやらなきゃ」とか思って活動的になったりします...

緑茶には抗酸化物質のカテキンが入ってると聞いて私は緑茶を日々飲むようにしています。 活性酸素による老化もハゲの進行の要因の一つと考えるからです。 といっても目に見える効果がある訳ではなく気持ち的な問題ですけどね。 でも渋みのおかげで口の中が...

昨日は仕事が１８時頃終わり予定だったので１８時１０分位に床屋を予約していました。 １０分ってハンパな時間ですがその辺はいきつけのお店なので融通がききます。 あとは仕事がシフトでの休日が不安定な代わりに残業が全くないから可能だったりします。 ...

ばあちゃんが今日スーパーで「えご」を買ってきてくれました。 酸っぱい味噌のタレをつけて食べるとさっぱりしてて美味しいです。 海草が原料らしいので食物繊維も豊富そうだし体にも良さそうですね☆ミ 海のこんにゃくという感じですね。

今朝の朝食のおかずはおくらと納豆でした。 混ぜて食べても美味しいですが今日は納豆は納豆のタレ、おくらはマヨネーズをかけて食べました。 両方ともネバネバしてて血液をサラサラにしてくれるらしいので効果を期待してます。 オクラは食べた後サッパリし...

昨日にひきつづき今日もスーパー銭湯に行ってこようかなと思います。 しかし今日は昨日と違い銭湯の前に軽くジョギングしてから入浴しようかなと思います。 サウナで出る汗とスポーツで出る汗は似てるようで違うと感じます。 今日はデトックスにこだわる一...

１８日の大分戦で腹部を肉離れした田中マルクス闘莉王が８月８日に韓国で行われる日韓オールスター戦「ＪＯＭＯカップ」を欠場する見込みだそうです。 日本のリーグ対韓国のリーグという面白い試合なのでベストのメンバーで試合できないのは残念です。 トゥ...

２年ほど前にテレビの通販で「青玉Ｖ」という商品を見て、良さそうだと思い買いました。 そのテレビでは青玉Ｖの効能の説明の後に秤の上に袋からザーっと出して 「通常６袋のところ今だけサービスで１２袋にします！」 といい最後に 「この番組をご覧にな...

今日はエアロバイクを９０分こぎました。 サッカーの試合を観ながらのエクササイズです。 サッカーの試合に合わせてこぐと９０分こぐ事が出来るのでとてもお勧めです。 体の血行が良くなりほんのりと汗が出てきます。 髪にとっても良い効果がありそうな...